Molho salada de espinafre

Comer saladas em uma base regular é bom para a saúde, todos nós sabemos disso. Quando eu era criança, minha avó costumava dizer isto durante horário de almoço e jantar (Gostaria de deixar os verdes de um lado da placa). Quase todos os pais passam por este palco com seus filhos quando os verdes, especialmente espinafre é deixado intocado. Uma boa maneira de fazer a sua família (e se) gostam de comer espinafre e aproveitar seus benefícios é fazendo receitas deliciosa salada de espinafre. E não salada é completa sem a adição de molho saboroso, é? Então, aqui estão algumas receitas de molhos para você, que podem ser usados ​​com diferentes tipos de saladas também.

Molho Agridoce

Se você gosta de frango grelhado e batatas assadas para o jantar, a seguinte receita para salada de espinafre é uma combinação perfeita.

Ingredientes

* 5 xícaras de espinafre fresco

* 1 lata de broto de feijão

* 1 cebola vermelha, juliana

* 1 colher de sopa de molho inglês

* Xícara de óleo vegetal

* Açúcar mascavo

* Xícara de vinagre de cidra

* Ketchup a gosto

Vinagre Mix, Worcestershire, óleo, açúcar mascavo, ketchup e juntos. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande e despeje o molho generosamente.

Molho para salada com Mel

Quando você está com fome, mas estão em uma dieta especial ou não quer comer qualquer coisa com muitas calorias, esta salada juntamente com o seu molho é apenas direito.

Ingredientes

* 6 xícaras de espinafre bebê

* 1 lata de grão de bico

* Os cebola copo vermelho, juliana

* 5 xícaras de alface iceberg

* 4 colheres de sopa de manteiga

* Chalota 1, juliana

* 2 colheres de sopa de mel

* 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto

* Sal e pimenta a gosto

Para preparar o molho, derreta a manteiga em uma frigideira, adicione as chalotas, manteiga e cozinhe até dourar. Retire do fogo, misture o mel, o vinagre, sal e pimenta a ele. Despeje o molho de mel manteiga quente sobre o alface, espinafre, grão de bico, cebola e misture. E isso é tudo que existe para ela.

Molho de Soja de vestir

Agora esta receita que vem não é apenas simples, mas é saudável e cheio de sabor. Se você gosta de um pouco de sabor oriental em sua comida, em seguida, fazer esta salada hoje.

Ingredientes

* Espinafre fresco 1 lb

* 2 cebolas verdes, picado, com topos verdes

* Os cogumelos, em fatias

* 1 xícara de feijão rebentos

* 1 abacate cortado em cubos

* Xícara de molho de soja

* 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco

* 1 colher de chá de açúcar

* Sal e pimenta a gosto

Remova as hastes do espinafre e misture com os cogumelos, brotos de feijão e cebolinha. Adicione as fatias de abacate por cima e pouco antes de servir a salada, despeje o molho de soja mistura de açúcar, sal, pimenta e vinagre. Certifique-se que o açúcar está bem dissolvido. Atire a salada delicadamente para revestir as folhas de espinafre.

Molho cremoso de espinafre

Este meu molho favorito cremoso que eu uso quase toda vez que eu estou tendo uma salada. É baixo em calorias e tem um gosto tão bom.

Ingredientes

* 1 xícara de óleo de canola

* 1 colher de sopa de mostarda Dijon

* 1 cebola pequena picada

* Xícara de açúcar

* Xícara de vinagre

* 1 colher de chá de sementes de aipo

* Sal e pimenta a gosto

Misture todos os ingredientes corretamente e chill-lo na geladeira. Misture bem antes de usar para a salada.

Salada de Espinafre Citrus vestir

Se você gosta de um pouco de sabor picante em sua salada, então este molho cítrico com sabor para a sua salada de espinafre é grande.

Ingredientes

* Xícara de óleo extra-virgem de oliva

* Sal do teaspoon

* Os colher de chá de folhas de tomilho fresco picado

* 1 colher de chá de raspas de limão

* 2 colheres de sopa de suco de laranja fresco e suco de limão

* 1 colher de chá de mel

* 1 colher de sopa de mostarda Dijon

* Raspas de limão

Tire as raspas de limão, suco de laranja, suco de limão, mostarda Dijon, tomilho, mel e sal em uma tigela e bata-lo corretamente. Enquanto whisking, adicionar o azeite à mistura para um penso lisa e de espessura. Salada de espinafre com o sabor cítrico dá uma salada normal, um chute diferente.

Laranja Iogurte Vestir-se

Aqui está uma receita de vestir que vai colocar um toque para sua salada de espinafre normal. Experimentá-lo.

Ingredientes

* Xícara de iogurte desnatado

* 2 colheres de sopa de suco de laranja

* Raspas de laranja

* Colher de chá de mel

Em uma pequena tigela, misture o iogurte (certifique-se que é iogurte), suco de laranja, mel e as raspas de laranja. Você pode preparar esta receita e servi-la como um prato com frango.

Estas foram algumas saladas de espinafre com uma variedade de vestir opções para aqueles que não podem fazer sem saladas. Espero que tenham gostado das receitas e técnicas para o curativo. Você pode ter essas saladas de espinafre ou como uma refeição ou juntamente com hambúrgueres, frango grelhado ou asas de frango. Seria deixá-lo saciado e querendo mais.