Vinagre de maçã para perda de peso

Os benefícios de saúde de maçãs foram imortalizados com o ditado, "uma maçã por dia mantém o médico longe". As maçãs contêm várias vitaminas e minerais e, sobretudo, pectina, uma fibra solúvel. O vinagre de maçã (que é feita de maçãs) é reivindicada a ser muito mais saudável do que maçãs. Este vinagre, que é produzida por fermentação de maçãs inteiras, tem sido muito utilizado como um suplemento para a saúde, uma vez que é rica em vitaminas, minerais, enzimas, ácidos aminados e pectina.

Benefícios para a saúde de vinagre de maçã

O vinagre tem sido usado por seres humanos ao longo dos séculos. Além dos usos culinários, vinagre também é encontrado para ser eficaz para a limpeza de utensílios, matar as ervas daninhas, etc As utilizações terapêuticas do vinagre pode ser rastreada até os tempos bíblicos, quando este foi amplamente utilizados para tratar infecções. O vinagre de maçã também tem uma longa história de uso humano, que inclui tanto a culinária, com fins terapêuticos e cosméticos. Altamente valorizada por suas propriedades curativas, este vinagre é uma ajuda sanitária de uso geral.

Como dito acima, o vinagre de maçã é rica em vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina P, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B6. Ele também contém minerais como o manganês, ferro, cálcio, sódio, magnésio, enxofre, cobre, fósforo, silício, cloro e flúor. Além destas vitaminas e minerais, vinagre de maçã tem muitas enzimas, aminoácidos, potássio, ácidos alcoólicas, ácido propiônico e pectina. Por isso, é considerado o melhor suplemento de dieta. Afirma-se também que esse vinagre pode reduzir o colesterol do sangue, ajuda a digestão, baixa pressão arterial, fortalecer o coração, normalizar o açúcar do sangue e prevenir o câncer. O vinagre de maçã também é considerado bom para evitar cãibras nas pernas e artrite. Algumas pessoas usam vinagre de maçã diluído como uma lavagem de cabelo, como é dito para combater a caspa. Este produto também é reivindicada a eliminar as toxinas prejudiciais do corpo. Então, há inúmeros benefícios à saúde de vinagre de maçã. Hoje em dia, este vinagre é usado como um agente de perda de peso demasiado. Desloque-se para saber mais sobre este chamado uso de vinagre de maçã.

Vinagre de maçã e Perda de Peso

Um emagrecimento dieta plano foi introduzido na década de 1970, que foi chamado de maçã cidra vinagre dieta kelp lecitina. Tal como o nome sugere correctamente, uma combinação de vinagre de maçã, algas, lecitina e vitamina B6, foi utilizado para conseguir a perda de peso. Os proponentes deste programa afirmou que este plano de dieta pode promover o metabolismo, que pode resultar em queima de gordura corporal, em um ritmo mais rápido. Mas hoje em dia, vinagre de maçã em si é considerada suficiente para a perda de peso. Sugere-se que, a fim de conseguir a perda de peso, você tem que começar com uma colher de chá de vinagre de maçã (misturado em um copo de água) antes de cada refeição. Você pode aumentar gradualmente a quantidade para duas ou três colheres de chá. Porém, não há nenhuma evidência científica para essa afirmação, há pessoas que atestar a eficácia deste vinagre em conseguir a perda de peso.

Vinagre de maçã - Como funciona

Assim, não há nenhuma teoria comprovada para determinar a eficácia de vinagre de maçã para perda de peso. Acredita-se que as vitaminas, minerais, enzimas, ácidos aminados e outros componentes em vinagre de maçã conjuntamente actuar para aumentar a taxa de metabolismo, reduzir a retenção de água e suprimir o apetite. Se consumido antes das refeições, pode causar uma sensação de saciedade, o que impede o utilizador de ter alimento para um longo período de tempo. De acordo com algumas pesquisas recentes médica, vinagre retarda o aumento de açúcar no sangue e níveis de insulina, após uma refeição. Acredita-se que a sensação de saciedade é devido ao teor de ácido acético em vinagre de maçã. Recomenda-se também que, para adotar uma dieta de maçã cidra vinagre, você tem que usar um produto, que é feita através de dupla fermentação de maçãs inteiras. Não deve ser destilada, filtrada ou pasteurizado, como esses processos podem estragar os componentes benéficos em vinagre de maçã. Algumas pessoas usam comprimidos de maçã cidra vinagre para essa finalidade. No entanto, os comprimidos não são os preferidos, como não existem normas rigorosas em matéria de sua produção e venda. É muito importante começar este plano de dieta, de acordo com as instruções de um profissional qualificado de ervas. Você também deve solicitar o parecer do seu médico, antes de começar a dieta.

Tal como no caso de qualquer plano de dieta, a taxa de perda de peso pode variar de uma pessoa para outra. Mas, alega-se que gradual, mas permanente perda de peso pode ser conseguido com a ajuda de vinagre de maçã. Às vezes, pode demorar cerca de dois anos para alcançar qualquer perda de peso significativa. É muito importante a tomar as doses recomendadas, como doses elevadas de vinagre de maçã pode ser prejudicial para o corpo. Altas doses de vinagre de maçã é dito causar níveis baixos de potássio e baixa densidade óssea. Também pode interagir com determinados medicamentos prescritos e suplementos. Então, é sempre melhor procurar a opinião de seu médico antes de adotar uma maçã cidra vinagre rotina perda de peso.